ro Daniela Popa, nutriționist dietetician licențiat din județul Prahova, clarifică dacă pepenele îngrașă și ce fructe sunt recomandate în sezonul cald pentru o dietă sănătoasă.
În zilele toride, consumul de pepene roșu este adesea pus sub semnul întrebării din cauza conținutului de zaharuri naturale.
Într-un interviu exclusiv pentru cititorii OPH, specialistul a explicat că pepenele nu are efecte negative asupra greutății dacă este consumat cu moderație și în contextul unei alimentații echilibrate.
Conform datelor nutriționale, o porție de 100 g de pepene are aproximativ 30 kcal și peste 90% din compoziție este apă, ceea ce îl face un fruct ideal pentru zilele caniculare.
Este pepenele un aliment care îngrașă sau nu.
Citește articolul complet pe Prahova Expres
Deschide articolul →