Sursă: Observatorulph.ro
Un duș cu apă foarte rece în zilele toride poate părea o metodă rapidă de răcorire, însă medicii avertizează că această practică poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare.
Citește și: Doi bărbați sunt cercetați pentru tăierea ilegală a brazilor în Parcul Natural Bucegi
În timpul caniculei, organismul depune un efort suplimentar pentru a-și menține temperatura în limite normale. Vasele de sânge de la nivelul pielii se dilată, transpirația crește, iar inima pompează mai mult sânge spre suprafața corpului pentru eliminarea căldurii. Acest proces solicită sistemul cardiovascular chiar și în condiții de repaus.
Ce riscuri implică contactul brusc cu apă foarte rece?
Contactul rapid cu apa foarte rece poate produce un șoc termic, ceea ce duce la accelerația respirației, contracția vaselor de sânge și creșterea bruscă a tensiunii arteriale. Potrivit medicului cardiolog Alexandru Covaciu, la Digi 24, această creștere a tensiunii poate fi semnificativă în primele zeci de secunde de la contactul cu apa rece.
- Persoanele sănătoase pot tolera reacția fără probleme majore
- Persoanele cu hipertensiune, aritmii sau alte boli cardiace pot risca complicații grave, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral
- Verificarea recentă a tensiunii arteriale este recomandată pentru persoanele vulnerabile
- Reflexul de încetinire a ritmului cardiac poate fi activat prin scufundarea feței în apă rece
- Combinația reacțiilor poate favoriza tulburări de ritm, mai ales la cei cu predispoziție
Cum ne putem răcori în siguranță în zilele caniculare
Specialiștii recomandă evitarea trecerii bruște de la temperaturi ridicate la apă foarte rece. Este mai sigur să folosești apă călduță sau răcoroasă, treptat, pentru a reduce temperatura corpului. Hidratarea constantă, evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 17:00 și limitarea efortului fizic sunt măsuri esențiale pentru prevenirea deshidratării și a problemelor cardiovasculare.
Consumul excesiv de alcool și cafea poate accentua deshidratarea, de aceea este recomandat să fie evitat în zilele caniculare. În plus, este important să acorzi atenție semnelor de oboseală sau disconfort, pentru a preveni situațiile de risc.
Medicii subliniază că răcirea corpului trebuie făcută gradual și cu măsură, pentru a evita șocurile termice și complicațiile cardiovasculare. În cazul oricărei simptome neobișnuite, consultă un specialist pentru evaluare și tratament adecvat.